5 Principais benefícios comprovados da Erva-Mate

OS 5 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ERVA MATE CONFIRMADOS SÃO:

Aporta energia

Contêm estimulantes como a cafeína, no entanto, em menor quantidade que o café. Ainda por cima, é rica em diversos micronutrientes, como cálcio, manganês, magnésio, vitaminas A, C, K, do Complexo B e ao menos 15 aminoácidos.

Favorece a concentração

Os estimulantes ajudam a manter a concentração e tornar as atividades, sejam elas físicas ou mentais mais otimizadas.

Favorece a digestão

Além de auxiliar a forma como o sistema digestivo funciona, um estudo de 2011 da Universidade de Illinois descobriu substâncias presentes nas folhas que são capazes de matar células cancerígenas no cólon.

Regula o colesterol

Um estudo publicado no Journal of Agricultural Food and Chemestry mostrou que a erva mate tem o poder de diminuir a concentração sanguínea de colesterol ruim (LDL) em sujeitos saudáveis.

É diurética, ajuda a emagrecer e é rica em antioxidantes

Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism  mostrou que as bebidas que levam erva mate colaboram para melhorar a performance esportiva e ajudar a perder peso. Como já dito anteriromente, a planta contém mais antioxidantes que o Chá Verde.